So halten Sie Ihr Schlafzimmer ohne Klimaanlage kühl

Heißes Sommerwetter ist erträglich, wenn Sie die Schmerzen lindern können, indem Sie schwimmen, an eiskalten Getränken nippen und sich an Orte mit Klimaanlage zurückziehen. Wenn die Sonne jedoch untergeht, kann es sehr leicht zu einem verschwitzten, wirren Durcheinander kommen, wenn Sie sich den bedrückenden Bedingungen zuwenden.

Die Klimaanlage im Schlafzimmer kann sofortige Linderung bringen, aber es ist weitaus gesünder, sie ausgeschaltet zu halten. Ein längerer Aufenthalt in kühler und trockener Umgebung entwässert Ihren Körper und erhöht die Anfälligkeit für Erkältungen.

Es ist nicht unmöglich, Ihr Schlafzimmer kühl zu halten, wenn das Quecksilber um 30 Grad ansteigt. Probieren Sie einige der folgenden Techniken aus, um die Temperatur zu senken und eine bessere Nachtruhe zu erreichen.

  • Behalten Sie Vorhänge oder Jalousien gezogen. Durch die Fenster dringendes Sonnenlicht lässt die Temperatur in Ihrem Schlafzimmer dramatisch ansteigen. Obwohl es sich ein wenig mürrisch anfühlt, kann dies verhindert werden, wenn die Vorhänge oder Jalousien den ganzen Tag geschlossen bleiben.
  • Hacke deinen Fan. Stellen Sie eine flache Schüssel oder Pfanne mit gefrorenem Wasser vor einen Ventilator. Die Brise nimmt das kalte Wasser vom Eis auf, während es schmilzt; So entsteht ein kühler Nebel, der genauso viel Erleichterung bietet wie eine Klimaanlage.
  • Nutzen Sie die Brise. Seien Sie strategisch in Bezug auf die heiße Luft in Ihrem Schlafzimmer und wie Sie sie herausdrücken können. Positioniert die Lüfter in Querrichtung zu den Fenstern. Wenn Sie einen Deckenventilator haben, kehren Sie die Einstellung um, damit die heiße Luft nach oben gesaugt wird, anstatt nach unten zu blasen.
  • Entscheiden Sie sich für Bettwäsche. Obwohl es teurer ist, ist es aufgrund der locker gewebten Leinenfasern das mit Abstand atmungsaktivste Material zum Schlafen. Vermeiden Sie auf jeden Fall Polyester.
  • Geh runter. Heiße Luft steigt auf, je tiefer Sie am Boden sind, desto kühler werden Sie. Wenn Sie in einem zweistöckigen Haus mit einem Gästezimmer im Erdgeschoss wohnen, sollten Sie die Nacht dort verbringen.
  • Befreien Sie sich von Glühbirnen. "Traditionelle" Glühbirnen geben ihre verschwendete Energie in Form von Wärme ab, was in einer heißen Sommernacht sehr unangenehm ist. Wechseln Sie zu energieeffizienten LEDs, die sich kühl anfühlen und Ihnen ein Vermögen an Stromkosten sparen.

In den Schlafzimmern dieser himmlischen Galerie ist ein erholsamer Schlaf fast garantiert. Hör zu!

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